ネガティブで不調だらけの 自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター 位田圭です✨ あなたは暴食・イライラに 悩まされていませんか？ 今日は暴食・イライラを止めるために 意識すると良い3つをお伝え…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラター、 ハートプロモーションコーチ 位田圭です これはどんな女性でも悩んだことがあるのではないでしょうか？ 私も生理に悩んできた一人…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書作り”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター、 ハートプロモーションコーチ、 位田圭です 「不安なときにやってはいけないこと！」 それは、 その気持ちから目をそらすこ…
昨日はお盆に行けなかった お墓参りに行ってきました！ 昔からお線香の香りが大好きで、 仏壇の前を通るのが好きでした。 これ分かってくれる方いるかな？ ヨガインストラクター、 ハートプロモーションコーチ 位田圭です 今回は、 「どんな気持ちも受け止め…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書作り”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター、 ハートプロモーションコーチ、 位田圭 落ち込んだときに私がしていること、 それは、 「未来の自分に聞いてみる」 です！ …
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書作り”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター、 ハートプロモーションコーチ、 位田圭です 今回は私がどのように書く時間を 作っているのかをお話ししたいと思います。 プ…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”作りと体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター、 ハートプロモーションコーチ、 位田圭です 今回は健康的に−10キロ痩せるのに、 大切なことを2つお伝えします✨ それは、 ①継…
ネガティブで不調だらけの 自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター、 ハートプロモーションコーチ 位田圭 今日は私なりの優しさの磨き方を お話したいと思います。 あるとき、家族で外食に行ったと…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター、 ハートプロモーションコーチ、 位田圭です✨ 右下の写真、 髪がワサワサなのに気づかずに写真撮ってしまった… 4人の母なもので、…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター、 ハートプロモーションコーチ 位田圭です 幸せ！と思って生きられる方法、 それは、 知足（サントーシャ） です！ これヨガの哲…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”作りと体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター、 ハートプロモーションコーチ 位田圭です✨ ネガティブってそんなに悪いこと？ ネガティブな人はリスク管理が上手な人！ 今回…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ハートプロモーションコーチ、 ヨガインストラクター 位田圭 こんなことありませんか？ ・日頃の掃除はできているけど、換気扇の掃除しないとな… ・2階…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター、 ハートプロモーションコーチ 位田圭です✨ 私には大きな夢があります。 それは、 「心から”私っていいな！生きることってこんな…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター、 ハートプロモーションコーチ 位田圭です✨ この心地良い３つの実践が、 あなたの生き方をもっと楽しく素敵なものにしてくれる を…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター、 ハートプロモーションコーチ 位田圭 あと何回ひまわり見られるかな？ 息子の保育園にたくさん綺麗なひまわりが咲いていて、 い…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”作りと体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター 位田圭です✨ ↑ おそらく8年くらい前の私です。 今回は私がお伝えしているプログラムを実践する前の ”ネガティブで自信がなか…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”作りと体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター 位田圭です✨ 今日は私が書いているノート、 そして続けられる秘訣について お話ししていきたいと思います。 ①ぜーんぶ一つの…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター、 ハートプロモーションコーチ、 位田圭です✨ ↑私の産後の実際の変化です。 私がお伝えする運動後の変化です。 「 60日間で心と体…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター 位田圭です✨ ↑縦になってしまってるけど、 これが実際にお伝えする食事です！ 「あなたの人生を変えるシンプルな食事法を厳選して…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に ヨガインストラクター 位田圭です✨ 「食事を変えて人生変わった！大きく変わったこと3つ」 について、お伝えしていきたいと思います♩ 今まで、あれやこれ…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”作りと体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター 位田圭です✨ 昨日は子供たちのリクエストで 久しぶりにパンを食べました！ 美味しかったです〜 子供たちも大喜びで食べていま…
ネガティブで不調だけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ハートプロモーションアドバイザー、 ヨガインストラクター 位田圭です！ 私の家の周りには、お寺がたくさんあるんです。 そのお寺の前の黒板に必ずと言っ…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター、 ハートプロモーションコーチ 位田圭です！ タイトルの通りですね。 「人より真面目に一生懸命やってるのに、 なんで私は同じよ…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター 位田圭 今日も暑かったですね〜 ご近所の方からロッキングチェアをいただきました。 秋になったら、ここで読書するの楽しみ！ 今…
こんばんは！ ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”作りと、体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター 位田圭です✨ ↑珍しくヨガしてる写真！毎日ちゃんとしてますよ〜 失敗したときに落ち込み過ぎないように、私が…
一昨日、長女の個人懇願でした。 いわゆる、夏休み前の通知表もらいです。 本当は一昨日じゃなかったんです！ 先週の金曜日でした。 な、な、なんと、すっかり忘れてすっぽかすという失敗。 でもね、それには理由があって、 長男の個人懇談が先生の事情でな…
今日は晴れましたね！ 久しぶりにサンキャッチャーの光が見られて、 ルンルンで仕事をしている位田でございます。 ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶん教科書”と体質改善で、 ココロとカラダを元気に！ ヨガインストラクター 位田圭です。 …
雨ですね〜 この前のブログもこの始まり方だったな。笑 私が仕事をする机の横の窓に、 サンキャッチャーがあるんです。 それが最近、雨でキラキラしなくて、 ちょっと寂しいです。 雨は好きなんですけどね(^^) ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！ ”…
午前中はいいお天気だったのに、 お昼から雨だった私の地域。 でも、雨が好きな私にとっては ルンルンな毎日です✨ パソコン仕事しながら、 ぼーっと窓から雨を眺めてるのが、 至福の時間です。 こういう無駄な時間を過ごすことも セルフケアにおいて大事な時…
ここ２週間で食事をさらに変えてみたんですね。 そうしたら、なんということでしょう！ たらーん、全体がギュッと引き締まったではありませんか？！ やっぱり食事って大事ですね。 しみじみ感じました。 ネガティブで、不調だらけの自分から卒業する！ ”じぶ…
