我慢しないシンプルな食事法で、大きく変わった３つのこと！
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！
”じぶん教科書”と体質改善で、
ココロとカラダを元気に
ヨガインストラクター 位田圭です✨
「食事を変えて人生変わった！大きく変わったこと3つ」
について、お伝えしていきたいと思います♩
今まで、あれやこれやとたくさん試してきましたが、
今の食生活が一番シンプルで体調も良くなりました。
具体的に何が変わったかというと、
①寝るまで疲れなくて、昼食後眠くなりにくくなった！
食事を変えるまで、一日体力が持たず、
夕方くらいにはダルくて、
夕食の用意をするのが一苦労でした。
子供がグズグズし始めた日には、
本当に辛かったです。
他にもお昼の眠気がすごくて、
昼寝をしたいくらい眠たかったです。
どれくらい眠たかったかというと、
接客業でレジに立ってるのに、
眠たくなるくらい！
でも、食事を変えた後は体が軽くなって、
何より体が夜寝るまで元気に
動けるようになったこと、
仕事が忙しくて徹夜が続く日でも、
数日くらいなら全然平気になりました。
眠気も前ほどはなくなりました！
たまーに眠くなる時もあります。
でも、毎日眠くなることがなくなりました。
②生理がすごく軽くなった！
食事を変える前は、
生理前はイライラするし、
肛門の辺りの鬱血した感じ、
暴飲暴食が半端なかった。
生理が始まると、経血量が尋常ではなく、
そのせいなのか、一時期は
輸血が必要かもしれないレベルにまで、
貧血がひどくなってしまいました。
それが食事を変えてからは、
生理前の不快なことが全くなくなりました。
本当に普通に過ごせるようになりました。
貧血も、軽くなって薬を飲まなくて良くなりました。
③暴飲暴食が無くなった！
食事を変える前までは、
ジャンクフード大好き！
ポテチ大好き！
甘いものも毎日のように食べまくっていましたが、
それも全くなくなりました。
まず、驚きなのが自分で買って
食べることがなくなりました。
今は、子供たちと一緒に出かけたときや、
人からのいただきもの、
家族とお誕生日のときのケーキくらいしか、
甘いものも食べなくなりました。
ジャンクフードも子供たちに頼まれて、
一緒に食べるくらいしか食べなくなりました。
頻度にしたら、3ヶ月に一度くらい、
もしかしたら、もっと少ないかもしれません。
この食事法が続いている理由は、
なによりシンプルだから。
難しいスパイスやら、食材やら、
テクニックがいるわけじゃないから。
やってみたい！と思ったら、
誰でもできますよ〜
母目線でいうと、
料理が簡単になって、
ご飯の用意も楽になりました😊
プログラムでは食事についてもお伝えしていて、
一緒にチャレンジしていきます。
食事を変えると体だけでなく、
心や柔軟性にも影響してくるので、
試してみる価値”大”です！！！✨
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