生きてる分だけ悩んで、ネガティブだった私が変われた理由。
一昨日、長女の個人懇願でした。
いわゆる、夏休み前の通知表もらいです。
本当は一昨日じゃなかったんです！
先週の金曜日でした。
な、な、なんと、すっかり忘れてすっぽかすという失敗。
でもね、それには理由があって、
長男の個人懇談が先生の事情でなくなったんです。
それに気を取られすぎて忘れました。
本当にそんなことばっかりの私です。トホホ…
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！
”じぶん教科書”と体質改善で、
ココロとカラダを元気に！
ヨガインストラクター 位田圭です。
今日は、私が過去に悩んでいたこと、
そこからどうやって変化、成長したのかをお話していきたいと思います！
私が生まれてから、物心がつく頃には、
すでにネガティブでした。
・常に人の顔色伺って、ビクビクしていた
・相手はそんなつもりで言った訳じゃないことでも、
ネガティブに考えて、ウジウジとずっと悩む
・一つの失敗に囚われて、ずーっとそのことが頭から離れない
・すぐに自分には無理だ、できないと諦める理由探し
・自分の言いたいことなんて、人に絶対言えない
・人前に立つときは頭が真っ白、
何を自分がやっているのか分からなくなってしまうほどで、
下手すれば意識を失って倒れるくらい
・前日に大きな失敗をした次の日の出勤は、
泣きながら、お腹を壊してトイレに行ってから出勤がお約束。
そんなこんなで、病気になってしまった私。
治療する中で、薬を服用していましたが、
「これいつまで続くんだろう、
本当はこんな自分が嫌だ！
ありのままの自分で、元気で過ごしたいのに！
どうしたら、自分を変えられるんだろう？」
という気持ちがポツポツと出てきました。
誰だって、ネガティブで悩みだらけで、
そこからイライラしてしまって、
人に当たり散らす生活なんて嫌ですよね。
でも、変われないから悩んでいる。
ずーっとこの繰り返し。
そんな私が変わり始めたのは、
通っていた病院に置いてあったヨガ本がきっかけでした。
そこからその本に釘付けに！
私もヨガやってみたい！
と思うようになっていました。
ヨガに行くようになり、ヨガ哲学を実践して、
みるみる自分の心が変化していきました。
あんなに重かった体が軽くなって、
少し前向きに生きていけるように、
自分を受け入れることができるようになっていきました。
具体的には、
・自分を責め過ぎることがなくなった
・完璧主義を少し緩めた
・自分のいいところにフォーカスすることができるように
・自分の感情を優先する（自己中になるわけではないですよ！）
・体型を気にすることがなくなった
もっと他にも良い効果がありました。
それから、もっと自分をよくしたいと、
食事、書くことでマインドの整理など、
ヨガ以外のことも見直し、改善を繰り返していくうちに、
あんなに不安定で、自分がガラスのように壊れやすかった心が
ダイアモンドとまでは行かないけど、
金くらいにはなったかな？笑
パリーンとまでは壊れない、
ちょっとグニュって曲がるけど、
元に戻せるくらいになったかな？笑
そう、感情が一定になって、
どん底まで落ちることがなくなって、
ちょっと落ちるけど、また戻る。
振れ幅が狭くなりました。
伝わったかな？
ただの日記から始まったものが、
こんなに自分のことを変えてくれるとは、
思いもよらなかったです。
そして、あなたや皆さんにお伝えすることになるとは！
そんな予想外の展開をくれた”書くこと”＝じぶん教科書
これが私の変われた理由です。
あなたも自分を知れる、変われる教科書を
一緒に作っていきませんか？
変わ ”ら” ない人はいても、
変わ ”れ” ない人はいない！
今悩みだらけで自分を好きになれない人、
不調をどうしていいのか分からない人、
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