女性にとって本来、生理って、とっても〇〇〇〇なもの！
ネガティブで不調だらけの自分から卒業する！
”じぶん教科書”と体質改善で、
ココロとカラダを元気に！
ヨガインストラター、
ハートプロモーションコーチ
位田圭です🍀
これはどんな女性でも悩んだことがあるのではないでしょうか？
私も生理に悩んできた一人です。
今回は私の生理が変わった2つのこと
そして、
本来、生理とは女性にとってどんなものなのか？
具体的には、
○月経血がとても多く、そのせいで貧血
（タンポン使って、夜用ナプキンつけても3〜4時間くらいしか保たなかったです。貧血に関しては、輸血する一歩手前くらいでした。数値に表すと6とか7だったかな？普通の方は13くらいあるんですよね？）
○生理期間中の激しいお尻辺りの痛み
○暴飲暴食
○生理前のイライラ、感情の浮き沈み
など、
本当に辛いですよね。
ヨガをやり始めて、
少しずつですが、
緩和していきました。
大きく変わった要因は、
①食事が変わったこと
これすごく大きかったです。
今って様々な食事法がありますよね。
それぞれ体質があるので、
自分に合うものを選べると
いいですよね😊
私はいろいろ試した結果、
今の食事に落ち着いています。
②規則正しい生活をした
子供が寝たあとこそ、
私の時間でしょ！
って、昔は夜更かしして
しまっていました。
ヨガを始めて、
ヨガする時間が欲しくなって
早寝、早起きを決意。
最初は全くできませんでした笑
今では、子どもと一緒に寝て、
早ければ8時に寝て、
朝4時に起きます。
この2つを意識してから
少しずつですが、
変わっていきました。
そして、
アーユルヴェーダを学んでいて、
先生に言われたことで衝撃的だったのが、
自然に沿った、食事と生活ができていれば、
本来はPMSと生理痛はなく、
女性にとってとっても
心地の良く、素晴らしいもの。
えー！そんなの絶対嘘じゃん！
いやいや、そんなのあり得ないよね！？
と思ったのが事実。
と思っていた過去の自分に
”先生に今すぐ謝って！”
と言ってあげたい笑
今ではそれが本当になりました笑
全く痛みやストレスがありません。
最初に挙げた悩みは全部なくなりました。
体に良いことって、
当たり前を大切にすることから、
始まるのかもしれないなぁ
と思った出来事でした。
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